总结防备远视的方式
总结防备远视的方式
一、近距用眼时候不宜太长，每隔40--50分钟应略微歇息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处远望一会以防目力委靡。
二、念书写字，应坚持准确姿式，桌椅凹凸要适合，眼与读物之间应坚持在33厘米摆布的间隔。
三、浏览应做到，不躺着看书，不看字体太小、印刷不清的书报，不在晃悠的车箱中看书，不在暗淡的灯光下或阳光下看书。
四、光芒不宜太强、太弱，如25瓦灯胆，不应跨越0.5米，如一米以上应利用60瓦灯胆，灯胆应在左后方以避免暗影故障视野，灯芯最好有罩，以避免光芒安慰眼睛。
五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜跨越一小时。
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